Fint folk kommer sent heter det ju, men om det är en konferens du ska på är det allt annat än fint att komma drällande i sista minuten med andan i halsen och pappren virvlande omkring dig. Förutom att det innebär extra stress för dig så ser det inte helt bra ut i andras ögon. Se till att du är i tid, samt att du även har tidsmarginalen till din fördel.

Nervositet för att hålla föredrag

För många kan det vara förknippat med stark nervositet att tala inför grupp och därför hjälper det om du är ordentligt förberedd inför konferensen. Arbetet med presentationen ska redan vara gjord när du kommer till platsen. Ju fler saker du har kontroll på desto mindre stress har du.

När du har allt under kontroll, vet vad du ska säga och göra och dessutom har massor med tid kvar är det dags att slappna av lite och ta det lugnt en stund. Koppla bort stressen med https://mariacasinospel.com och få en stund för dig själv. Att ägna dig åt något helt annat en stund får hjärnan att slappna av och du blir lugnare av att göra något du tycker är roligt. Att spela en stund på online casinos ger dig den där efterlängtade pausen du behöver för att återfå fullt fokus på konferensen och ditt anförande. Andra nöjen kan vara att lösa korsord en stund eller kanske ta ett litet pass mindfulness.

Du kan även använda dig av online casino som en belöning för dig själv för att ha presterat bra under anförandet. När allt är över och du kanske är tillbaka på hotellrummet kan en liten stunds spelande hjälpa sig slappna av igen och vara din belöning för kvällen. Eller en stunds tidsfördriv medan du väntar på taxin eller liknande.

Om du blir för nervös

När du står där framme på podiet eller längst fram i rummet och ska tala inför alla andra, tänk då på att ta en sak i taget. Andas, pausa orden ibland och försök ha kontakt med lyssnarna och läs av dem. Var lite rolig så att de skrattar, tala om att du är nervös men ska göra ditt bästa ändå. De bits inte, du klarar det!